A ansiedade é uma emoção natural, que todos nós sentimos de vez em quando. Ela pode até ser útil em...

Você já percebeu como sua respiração muda quando está nervoso ou ansioso? Muitas vezes, ela fica curta, rápida e superficial...

Sentir o coração acelerar antes de uma prova, ficar com a mente agitada antes de uma reunião importante ou ter...